BEZ OWIJKI: MÓJ OBECNY SPOSÓB ODŻYWIANIA

Znalazłam sposób na siebie. Jem zdrowo, pysznie i syto. Przestałam się spinać, kombinować, przykręcać sobie śrubę. I dobrze mi z tym. Nie walczę ze sobą, z kompulsami, z życiem. Jedzeniowy balans to naturalne następstwo spokoju umysłu. Dziś kilka słów o tym, jak wygląda mój obecny dziennik odżywiania.

PLACEK KASZTANOWY - SŁODKA ROZPUSTA

Dzisiaj zapraszam Cię na pyszny placek kasztanowy z kokosowym posmakiem. Idealny na słodkie śniadanie!

KOKTAJL BANANOWO-CHAŁWOWY

Kolejny przepis z chałwową dominantą :) Szybki i przepyszny koktajl, który mogłabym pić codziennie!

SHEPHERD'S PIE - mielone pod pierzynką :)

Mniam! Mięso mielone i delikatna cynamonowa nuta. Pyszny pomysł na zdrowy i pożywny obiad. Musisz spróbować! :)

OWSIANKA CHAŁWOWA - szybkie i pożywne śniadanie!

Uwielbiam chałwę! Pozwalam sobie na nią jednak rzadko, bo to prawdziwa bomba kaloryczna L Znalazłam jednak pyszny zamiennik, który zaspokaja moje chałwowe żądze!

6 konkretnych zachowań, które pomogą Ci odzyskać kontrolę nad jedzeniem

Ok., wiesz już, że jesteś kompulsywnym obżartuszkiem i co dalej? Jak ograniczyć napady objadania się? Jak pogodzić się z jedzeniem? Na początku spróbuj wprowadzić do swojego życia 6 zachowań, które Ci w tym pomogą.

Zupa z marchewki, dyni piżmowej i z czego popadnie

Gęsta, sycąca i bardzo zdrowa. Dzisiaj zapraszam na smakowitą zupę warzywną, która dostarczy naszemu organizmowi wszystkich cennych składników.